Η προσευχή
Κύριε Ιησού Χριστέ, Εσύ είσαι η ειρήνη μου. Γαλήνεψε την καταιγίδα μέσα μου και διώξε μακριά μου κάθε αγχώδη φαντασία. Όπως γαλήνεψες τα νερά για τους μαθητές Σου, γαλήνεψε τώρα την ταραχή της καρδιάς μου. Δίδαξέ με να επιστρέφω ήπια στην προσευχή «Κύριε, ελέησον», ώσπου οι φόβοι μου να υποκλιθούν στην αγάπη Σου. Φύλαξε τον νου μου, το σώμα μου και όλους όσους αγαπώ. Γιατί Εσύ είσαι η ειρήνη που ξεπερνά κάθε κατανόηση και σε Εσένα δίνω δόξα, τώρα και πάντοτε και στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.
Η ειρήνη είναι πρόσωπο πριν γίνει συναίσθημα
Όταν η Εκκλησία ζητά ειρήνη, δεν μας ζητά να προσποιηθούμε ότι η θλίψη, ο κίνδυνος ή το άγχος δεν είναι πραγματικά. Ο Χριστός λέει «Σας δίνω τη δική μου ειρήνη» και ο Άγιος Παύλος ενώνει την προσευχή με τη δέηση και την ευχαριστία. Η ειρήνη του Χριστού μπορεί να φυλάσσει την καρδιά ακόμη κι όταν μια δύσκολη κατάσταση παραμένει.
Η ευαγγελική εικόνα του Ιησού που γαληνεύει τη θάλασσα δεν υπόσχεται ότι κάθε καταιγίδα θα τελειώσει στον χρόνο που προτιμούμε. Υπόσχεται ότι δεν είμαστε εγκαταλελειμμένοι στο πλοίο.
Ένας απλός τρόπος προσευχής
- Έλα με ειλικρίνεια
Ονόμασε αυτό που συμβαίνει χωρίς να μαλώνεις τον εαυτό σου για όσα αισθάνεσαι.
- Διάβασε αργά την προσευχή
Στάσου στο «Εσύ είσαι η ειρήνη μου» και άφησε τα λόγια να είναι προσφορά, όχι δοκιμασία.
- Επέστρεψε στο έλεος
Αν οι σκέψεις τρέχουν, επανάλαβε ήπια το «Κύριε, ελέησον». Μην πιέζεις τα λόγια να ταιριάξουν με την αναπνοή σου.
- Κάνε το επόμενο βήμα πίστης
Πιες νερό, τηλεφώνησε σε κάποιον, ξεκουράσου, κλείσε ένα ραντεβού ή ζήτησε από τον ιερέα σου να προσευχηθεί, ανάλογα με όσα απαιτεί η κατάσταση.
Όταν η δυσφορία συνεχίζεται
Η προσευχή μπορεί να συνυπάρχει με ψυχολογική υποστήριξη, ιατρική φροντίδα, φάρμακα, ανάπαυση και πρακτικά όρια. Το επίμονο άγχος, ο πανικός, η απελπισία ή οι σκέψεις αυτοτραυματισμού χρειάζονται άμεση στήριξη από καταρτισμένο επαγγελματία και άνθρωπο εμπιστοσύνης. Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι αποτυχία πίστης.
«Αφήστε σε Εκείνον όλο το άγχος σας, γιατί Εκείνος νοιάζεται για εσάς.» Α΄ Πέτρου 5:7
Αυτή η προσευχή προσφέρει πνευματική παρηγοριά, όχι διάγνωση ή θεραπεία. Αν ενδέχεται να βρίσκεσαι σε άμεσο κίνδυνο, επικοινώνησε τώρα με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μια γραμμή υποστήριξης σε κρίση.
Πηγές και περαιτέρω μελέτη
- Για τους τρόπους διαφύλαξης της εσωτερικής ειρήνης Ελληνική Ορθόδοξη Αρχιεπισκοπή Καναδά: φύλαξη της καρδιάς με προσευχή, ταπείνωση και αγάπη.
- Προσευχή Orthodox Church in America: η προσευχή ως κοινωνία με τον Θεό.