A oração diária começa com o desejo e com compromissos pequenos e concretos. A tradição incentiva uma regra de manhã e à noite assente nas orações do Triságio, no Credo e em salmos breves. Na formação de um hábito, a constância importa mais do que a duração.
Escolha um lugar tranquilo com ícones e uma vela que assinale este tempo sagrado. Fique de pé, se puder, faça o sinal da cruz com atenção e diga as palavras em voz alta para envolver a mente e o coração. Se surgir uma distração, regresse serenamente ao texto, sem se condenar.
Integre a Oração de Jesus entre tarefas ou durante as deslocações. Uma regra breve de três minutos de manhã e cinco à noite, rezada com fidelidade, dá mais fruto do que planos ambiciosos abandonados ao fim de uma semana.
Acrescente a Escritura em pequenas doses: um salmo à noite, o Evangelho do dia ao pequeno-almoço ou um tropário do santo do dia. Deixe que o ritmo do ano litúrgico dê forma ao conteúdo das suas orações.
O Athon disponibiliza regras de oração preparadas e revistas pelo clero, guias áudio para principiantes e sugestões ligadas ao calendário, para que a oração acompanhe as festas e os jejuns. Com o tempo, estes hábitos enraízam a alma na presença de Deus.
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